Infoabend per Zoom
30 Minuten, unverbindlich: Lernen Sie den Kurs kennen.
Ich stelle Ihnen vor, wie die acht Wochen ablaufen, wie die Übungspraxis aussieht und wie die neurowissenschaftliche Einordnung dazukommt. Danach ist Zeit für Ihre Fragen. Beide Abende haben denselben Inhalt.
Keiner der beiden Termine passt? Dann vereinbaren Sie direkt ein persönliches Vorgespräch. Vor der Kursanmeldung findet es in jedem Fall statt.
Für wen eignet sich der Kurs?
Für Menschen, die in Medizin, Therapie und Führung Verantwortung tragen.
- Ärztinnen und Ärztein Klinik und Praxis, einschließlich Zahnmedizin
- Therapeutische Berufez. B. Psychotherapie, Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie
- Führungskräfte und Entscheidermit Leitungsverantwortung in Klinik, Praxis, Therapie oder Unternehmen
Wer Verantwortung für Patientinnen und Patienten oder für ein Team trägt, entscheidet oft unter Zeitdruck. Der Kurs gibt Raum für die eigene Praxis: wahrnehmen, was in solchen Momenten in Körper und Aufmerksamkeit geschieht, und bewusster antworten, statt automatisch zu reagieren.
Der Kurs dient Ihrer eigenen Achtsamkeitspraxis. Er ist keine Ausbildung zur Anleitung von MBSR-Kursen und keine Qualifikation für die therapeutische Anwendung bei Patientinnen und Patienten.
Keine Meditationserfahrung erforderlich.
Sie können ohne Vorkenntnisse teilnehmen. Alle Übungen werden im Kurs angeleitet.
Zeit für Ihre eigene Praxis
täglich etwa 45 MinutenZwischen den Kursabenden gehören täglich etwa 45 Minuten angeleitete Audioübung zum Kurs. Im Vorgespräch klären wir, wie sich das mit Ihrem Dienstplan oder Kalender vereinbaren lässt.
Für Einrichtungen: Sie möchten Plätze für Mitarbeitende Ihrer Klinik, Praxis oder Ihres Teams anfragen? Schreiben Sie mir, die Rechnung kann an die Einrichtung gehen.
Was erwartet Sie im Kurs?
Achtsamkeit systematisch üben.
MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction: ein strukturiertes achtwöchiges Achtsamkeitsprogramm, das Jon Kabat-Zinn entwickelt hat. Der Kurs folgt dem originalen Programm. Die neurowissenschaftliche Einordnung kommt ergänzend hinzu, die Übungspraxis bleibt unverändert.
Im Kurs
- Achtsame Körperwahrnehmung (Body Scan)
- Sitzmeditation
- Achtsame Bewegung
- Übungen für den Alltag
- Reflexion eigener Stressreaktionen
- Austausch in der Gruppe
Der Kurs ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Was bedeutet „meets Neuroscience“?
Achtsamkeit erfahren. Die Mechanismen dahinter verstehen.
Die Achtsamkeitspraxis bildet den Schwerpunkt des Kurses. Ergänzend ordnen wir ausgewählte Erfahrungen neurowissenschaftlich ein:
Die neurowissenschaftliche Einordnung
- Stressphysiologie und autonome Regulation
- Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeitssteuerung
- Emotionsregulation
- Interozeption und Körperwahrnehmung
- Neuroplastizität
- Lernen und Gewohnheitsbildung
Wir unterscheiden dabei zwischen gut belegten Erkenntnissen, möglichen Erklärungen und offenen Fragen der Forschung.
Warum bei Dr. André C. Dennes?
Wissenschaftliche Perspektive trifft praktische Achtsamkeitserfahrung.
Dr. André C. Dennes
Neurowissenschaftler · Biochemiker · Medizindidaktiker · MBSR-/MBCT-Lehrer
Dr. André C. Dennes verbindet seine Erfahrung als Neurowissenschaftler, Biochemiker, Medizindidaktiker und MBSR-/MBCT-Lehrer.
Seit vielen Jahren bildet er in der medizinischen Lehre aus und macht komplexe wissenschaftliche Zusammenhänge verständlich und praxisnah.
Im Mittelpunkt steht nicht die Vermittlung von Wissen allein, sondern die Verbindung von eigener Erfahrung, Reflexion und wissenschaftlicher Einordnung.
Termine, Kosten und Organisation
Winter 2027: alle Termine auf einen Blick.
| Kursstart | Dienstag, 12. Januar 2027 |
|---|---|
| Letzter Kurstermin | Dienstag, 2. März 2027 |
| Regelmäßige Termine | Dienstags, 18:30–21:00 Uhr |
| Format | OnlineAlle acht Kursabende, auch der erste und der letzte |
| Achtsamkeitstag | Samstag, 20. Februar 2027, 10:00–16:30 UhrIn Präsenz |
| Ort Achtsamkeitstag | Voraussichtlich Münster, alternativ UnnaDer genaue Veranstaltungsort wird noch bestätigt. |
| Teilnehmerzahl | Maximal 14 Personen |
| Kursgebühr | 429 € pro PersonInklusive Arbeitsmaterialien, Audiomaterial und Kursbuch. |
| Infoabende | Dienstag, 1. Dezember 2026, 19:00–19:30 Uhr oder Donnerstag, 10. Dezember 2026, 19:00–19:30 UhrOnline per Zoom, je 30 Minuten, beide Abende mit demselben Inhalt. Zum Infoabend anmelden |
| Anmeldung | Nach einem kurzen persönlichen Vorgespräch (Telefon oder Video) |
| Anmeldeschluss | Freitag, 18. Dezember 2026 |
Kurstermine
- Di12. Januar 2027
- Di19. Januar 2027
- Di26. Januar 2027
- Di2. Februar 2027
- Di9. Februar 2027
- Di16. Februar 2027
- Sa20. Februar 2027 — AchtsamkeitstagPräsenz, 10:00–16:30 Uhr · Ort wird noch bestätigt
- Di23. Februar 2027
- Di2. März 2027
Kursabende jeweils 18:30–21:00 Uhr, online.
Vorgespräch und Anmeldung
Ihr Einstieg beginnt mit einem Gespräch.
Vor der Teilnahme führen wir ein persönliches Vorgespräch. Wir klären Ihre Erwartungen, organisatorische Fragen und ob das Kursformat zu Ihrer aktuellen Situation passt.
- Vorgespräch anfragenEine kurze E-Mail mit Namen und zwei, drei Terminvorschlägen genügt.
- Persönliches GesprächTelefonisch oder per Video, vertraulich.
- AnmeldungWenn das Format passt, erhalten Sie die Anmeldeunterlagen. Anmeldeschluss ist Freitag, 18. Dezember 2026.
Bitte senden Sie mit Ihrer Anfrage keine Angaben zu Ihrer Gesundheit. Persönliches besprechen wir vertraulich im Vorgespräch. Informationen zur Verarbeitung Ihrer Daten finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Häufige Fragen
Kurz beantwortet.
- Kann meine Einrichtung den Kurs bezahlen?
- Ja. Auf Wunsch geht die Rechnung an Ihre Klinik, Praxis oder Ihr Unternehmen. Für mehrere Mitarbeitende schreiben Sie mir gern.
- Ich kann an keinem der beiden Infoabende.
- Der Infoabend ist freiwillig. Vereinbaren Sie direkt ein Vorgespräch, dort beantworte ich Ihre Fragen persönlich.
- Brauche ich Vorerfahrung?
- Nein. Alle Übungen werden angeleitet.
MBSR ist ein Trainingsprogramm zur Stressbewältigung und keine Heilbehandlung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Ob das Kursformat zur eigenen Situation passt, klären wir im Vorgespräch.